Firemní kurzy proti syndromu vyhoření

Doba klade na zaměstnance stále větší nároky. Kurz přináší praktické návody, jak se vyrovnat se zátěží a zvládat stres.

Součástí je i praktický tříhodinový odpolední blok zaměřený na nácvik antistresových a relaxačních technik, které se dají využít na pracovišti i doma.

Seminář svým zaměřením míří do oblasti osobního rozvoje člověka. Jde o sebereflexi každého účastníka do oblasti pracovního vytížení a nasazení.

Důležitou součástí semináře je nastavení si vlastního hodnotového systému a relaxačních mechanismů limitující Burnout syndrom / Syndrom vyhoření.

Pracovníci si uvědomí, jak významnou roli má jejich soukromý život pro úspěch v práci a jak jsou tyto dva faktory nedělitelné.

Naučí se jít za hranice svého myšlení a budou umět se podívat na situace, které denně řeší, z jiného úhlu. Seznámí se s technikami, pomocí kterých si lze udržet životní nadhled.

Firma získá: zaměstnance, kteří jsou schopni najít rovnováhu mezi pracovním a osobním životem. Mají pozitivní přístup k sobě i práci, což podstatně ovlivňuje jejich pracovní výkony.

Kurz seznámí účastníky s různými technikami mindfulness a s možnostmi využití techniky „všímavosti“ při zvládání stresu a negativních emocí.

Tento interaktivní a na praxi zaměřený workshop je efektivním prostředkem duševní hygieny, pomáhá účastníkům zvládat zátěžové situace a nabízí jim možnost, jak dosáhnout větší životní rovnováhy.

Účastníci se seznámí se základy práce s dechem i s různými technikami MBSR (Mindfulless-based stress reduction), což je léčebný program zaměřený na snižování stresu, který vyvinul na konci sedmdesátých let 20. století Jon Kabat-Zinn na lékařské fakultě univerzity v Massachusetts (techniky MBSR totiž využívají právě psychologického pojmu všímavosti a jsou využitelné jak doma, tak i na pracovišti).

Cílem programu je pomoci účastníkům lépe zvládat náročné situace a cítit se spokojeněji.